SPORT, CULTURE, SANTÉ
LA BOX
Avec 350 m² dédiés au mouvement et à la santé, 197 Box est plus qu’une salle de sport :
c’est un espace de performance, de culture et de partage.
Nos deux salles accueillent une diversité d’activités :
• CrossFit & HYROX pour la force et l’endurance.
• Yoga & Mobilité pour l’équilibre et la récupération.
• Breakin’ pour l’expression et la créativité.
• CrossFit Kids & Family WOD pour bouger en famille.
• Cours techniques pour progresser en toute sécurité.
Au-delà du sport, 197 Box est un lieu de vie, où santé, apprentissage et événements créent une véritable communauté.
Rejoignez-nous et vivez l’expérience 197 Box !
L'ÉQUIPE
LES COURS
Qu’est-ce que le CrossFit ?
Le CrossFit est une méthode d’entraînement complète qui combine des exercices de force, d’endurance et de mobilité. Inspiré de plusieurs disciplines comme l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio, il se base sur des mouvements fonctionnels effectués à haute intensité.
Accessible à tous, quel que soit le niveau, le CrossFit améliore la condition physique générale, la force, l’explosivité et la résistance. Chaque séance est différente, ludique et encadrée par un coach pour assurer progression et sécurité.
Rejoignez-nous pour dépasser vos limites et découvrir une communauté motivante !
Qu’est-ce que le HYROX ?
Le HYROX est une compétition de fitness unique qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Chaque épreuve consiste à alterner 8 km de course (en segments de 1 km) et 8 défis physiques comme le rameur, les kettlebells ou le sled push.
Accessible à tous, du débutant à l’athlète confirmé, HYROX teste l’endurance, la force et la puissance dans un format structuré et chronométré. C’est le défi idéal pour ceux qui veulent repousser leurs limites et mesurer leur performance !
Relevez le challenge et entrez dans l’univers HYROX dès aujourd’hui !
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga est une pratique ancestrale qui allie mouvements, respiration et méditation pour améliorer le bien-être physique et mental. Accessible à tous, il aide à renforcer le corps, gagner en souplesse et apaiser l’esprit.
Que vous cherchiez à vous détendre, vous tonifier ou vous recentrer, il existe un style de yoga adapté à vos besoins. Chaque séance permet de se reconnecter à soi-même, de réduire le stress et d’améliorer la posture au quotidien.
Découvrez les bienfaits du yoga et offrez-vous un moment de sérénité !
Qu’est-ce que le Breakin’ ?
Le Breakin’ (ou breakdance) est une danse urbaine dynamique mêlant acrobatie, rythme et expression corporelle. Née dans les années 70, elle combine des mouvements au sol, des figures aériennes et des enchaînements techniques, le tout sur des musiques entraînantes.
Accessible à tous, le Breakin’ développe force, agilité, coordination et créativité.
Chaque danseur apporte son propre style et repousse ses limites à travers des entraînements et des battles.
Rejoignez l’univers du Breakin’ et exprimez-vous en mouvement !
Qu’est-ce qu’un Family WOD ?
Le Family WOD est une séance de CrossFit pensée pour toute la famille ! Parents et enfants partagent un moment sportif et ludique à travers des exercices adaptés à tous les âges.
L’objectif ? Bouger ensemble, renforcer la complicité et s’amuser, tout en développant la motricité, la coordination et la condition physique.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, le Family WOD est une belle occasion de transmettre le goût du sport et de partager une énergie positive en famille.
Venez vivre une expérience unique et dynamique avec vos proches !
Qu’est-ce que le CrossFit Kids ?
Le CrossFit Kids est un programme d’entraînement ludique et adapté aux enfants, conçu pour développer leur motricité, coordination, force et confiance en eux. À travers des jeux et des exercices variés, ils apprennent à bouger de façon naturelle et efficace tout en s’amusant.
L’objectif ? Encourager une activité physique régulière, améliorer la posture et inculquer des valeurs comme le dépassement de soi et l’esprit d’équipe. Accessible à tous les niveaux, le CrossFit Kids est une excellente façon d’aider les plus jeunes à grandir en pleine forme et avec le sourire !
Qu’est-ce que les cours techniques de CrossFit ?
Les cours techniques de CrossFit sont spécialement conçus pour apprendre et perfectionner les mouvements fondamentaux et avancés du CrossFit, comme l’haltérophilie, la gymnastique ou les exercices fonctionnels.
L’objectif ? Améliorer la technique, gagner en efficacité et prévenir les blessures, grâce à un accompagnement précis et progressif. Chaque séance permet de travailler en détail les postures, la mobilité et la coordination, quel que soit votre niveau.
Prenez le temps d’apprendre, progressez plus vite et boostez vos performances en toute sécurité !
LE PLANNING
TARIFS
Veuillez nous consulter par mail: 197box@gmail.com Ou téléphone 0652531829